quinta-feira, 1 de maio de 2014

Hora de mudança!

A águia é a ave com a maior longevidade da sua espécie, chegando a viver cerca de 70 anos! Porém para chegar a essa idade, por volta dos 40 anos ela necessita tomar uma grande decisao. é que nesta idade, as suas unhas estão de tal forma compridas e flexíveis que ela ja nao consegue agarrar as suas presas para se poder alimentar. Também o bico se torna demasiado alongado e curvo. Nessa situação, a águia so tem duas alternativas: deixar-se morrer ou... enfrentar um doloroso processo de renovação que dura cerca de 150 dias!

Esse processo consiste no seguinte: a águia voa para o alto de uma montanha onde se recolhe num ninho feito próximo de um paredao. Nesse lugar, a águia começa a bater com o bico contra o paredao até conseguir arranca-lo, enfrentando de forma corajosa este processo tao doloroso! Espera até nascer um novo bico com o qual arrancara as velhas unhas. E após 5 meses de um recolhimento doloroso, a águia "renasce" para mais 30 anos de vida!

Todo o processo de mudança é um processo de desenvolvimento. Des-envolvimento. O que significa que para nos envolvermos com o novo (no caso da águia, uns novos 30 anos de vida!) precisamos de des-envolver, des-apegar do velho (as velhas unhas, o velho bico!). Claro que des-envolver nao é facil, porque conhecemos muito bem tudo aquilo que vamos "perder", mas nao temos ideia do que vamos ganhar em troca! Para além disso, muitos de nos continuam a viver situações que nao nos fazem feliz mas às quais nos habituámos e que se tornaram portanto confortáveis! E sair da nossa zona de conforto, largando tudo aquilo que conhecemos para nos lançarmos no desconhecido é, concordo, aterrador!

A minha busca incessante pela felicidade, leva-me a querer mudar constantemente coisas em mim, na minha vida, no meu trabalho, nas minhas relaçoes. Diferencio claramente e racionalmente aquilo que me faz feliz daquilo que me da prazer e este, ja dizia um provérbio hindu, "é somente a sombra da felicidade". Porém, nem sempre consigo operar a mudança que tanto almejo ou pelo menos, nao tao rapidamente quanto gostaria! 

Se tu, tal como eu, tens coisas na tua vida que gostarias de mudar, coisas que nao contribuem ao teu projecto de felicidade, lembra-te que a mudança é um processo e nao um episodio. Um processo é composto por varios pequenos passos entao começa com pequenos passos e acumula pequenas vitorias. Estas alimentam o teu espirito dando-te forças para prosseguires no teu proprio caminho. é como um musculo que pretendes tonificar; sao necessarias varias semanas senao mesmo meses de treino para se alcançar o resultado desejado! 

E depois, se fores como eu, vao haver dias em que vais cair, dias em que te dizes "Estava a fazer tudo certo e hoje estraguei tudo!". Nesses momentos, sê indulgente contigo proprio. Na verdade, se conseguisses tudo logo à primeira, o mais certo era nao aprenderes absolutamente nada com a experiência e saires dela tao "burro" quanto quando entraste! O importante é levantar e voltar a acumular pequenas vitorias! Levantar sempre e cair cada vez menos! Isso fortalecer-te-a!

E para terminar quero apenas dizer-te o quanto te admiro, pela coragem que tens de te enxergar com olhos de gente e de assumires que tens coisas em ti e na tua vida que gostarias de fazer diferente, melhor! Benditos sejam os que vivem na vulnerabilidade da autenticidade!

quinta-feira, 27 de março de 2014

Qual é o segredo das pessoas com sorte? Coragem!

- O que é que te impede de impede de dar o primeiro passo? 

- Medo. 

- Medo de quê? 

- De me lançar, sem saber exactamente onde vou! 

- Aaaahh... entao se nao sabes exactamente onde ir, nao sais de onde estas é isso? Pois vou-te contar um segredo. Essa aldeiazinha onde vives chama-se "zona de conforto"! Se queres continuar a viver ai, infeliz mas confortavel, tudo bem, isso é la contigo! Mas depois nao me venhas com merdas dizendo que esperavas mais da vida! Nao te ponhas com mariquices afirmando que os outros têm mais sorte do que tu! Os outros nao têm mais sorte do que tu, os outros têm é CORAGEM! Enquanto tu choras baba e ranho à beira do abismo, os outros saltam, correm o risco, aventuram-se no desconhecido, confiam! Sem mapa ou GPS ou rede de segurança! Ou pensas tu que eles sao almas iluminadas que sabem exactamente onde vao aterrar? Garanto-te minha querida que eles sao tao iluminados quanto tu e eu! Garanto-te que, tal como nos, eles nao sabem porra nenhuma! 


Nao te sentes feliz? Queres mais da vida? Entao SAI FORA!!!
Experimenta! FAZ diferente! Lembra-te que o caminho nao aparece feito, o caminho a gente acha! Lembra-te que a vida nao acontece, a vida a gente inventa! E por favor , POR FAVOR, nao fiques ai chorando com um "ah e tal e se me engano?"! Existe là engano maior que esse de esperar diferente fazendo o mesmo de sempre?! 


domingo, 23 de março de 2014

Como aplicar o Minimalismo nas nossas relações sociais?

Ha dias - e por vezes, vários dias consecutivos - em que as coisas parecem correr todas mal! Esta semana, vivi vários dias assim! Falta de silêncio, de meditação, de oração, falta de alinhamento? Talvez sem duvida!

Uma das situações recorrentes da semana foi a falta de cumprimento de palavra da parte de varias pessoas que fazem parte da minha vida! E eu tenho muita dificuldade em lidar e compreender isso de uma maneira mais espiritual!

Quando varias pessoas combinam algo comigo e que depois nao aparecem sem darem qualquer justificação, eu começo por questionar-me com um "porquê?". Mas o "porquê?" nao conduz a lado algum! O "porquê?" faz-nos entrar numa espiral de ruminação sobre o assunto, uma espiral que nos conduz a um estado em nada positivo e portanto limitante! Por isso, o que tento fazer nessas alturas (e que nao é nada fácil) é substituir o "porquê?" por um "o que é que eu tenho a retirar como aprendizagem desta situação?".

Tantas situaçoes semelhantes acumuladas conduziram-me a um novo ponto de exaustão! E quando sinto essa exaustão, eu agradeço (ou devia agradecer) a Deus porque é uma emoção potente que tem a capacidade de accionar a mudança! Quando me sinto exausta, sou capaz de ser muito honesta comigo própria e ver as coisas com uma clareza brutal!

No meu caso, algumas dessas pessoas que me deixaram "pendurada" já o fizeram outras vezes! E a ai questiono-me sobre a razão pela qual ainda mantemos uma relação que na realidade nao passa de uma relação de conveniência! Apenas nos reencontramos quando um de nos se sente so e nao tem outra companhia, quando um de nos precisa de algo do outro... Enfim,  nao sao relações baseadas em amizade (que é uma forma de amor). Sao relações que se constroem em volta da necessidade, da falta de algo e que por isso, so trazem mais necessidade e carência (lei da atracção funciona mesmo)! é engraçado como quando essas pessoas falham no cumprimento da sua palavra, isso me faz sentir a falta de Amigos, me faz sentir carente emocionalmente, me faz sentir sozinha! Falta, falta, falta! Quando tudo o que eu desejo é abundância, abundância e abundância!

Por isso, ontem foi noite de limpeza! Limpei do meu telemovel números de pessoas com quem tenho supostamente uma relação de amizade mas que nao passam de relações que preenchem vazios, da minha parte ou da outra! é claro que todos nos temos nos nossos contactos pessoas que nos prestam serviços e a quem recorremos quando deles necessitamos, mas eu nao falo dessas pessoas pois com essas temos relações claramente definidas sobre uma base de prestação de serviços! Eu falo daqueles "amigos" a quem no fundo sabemos que nao deveríamos chamar de amigos mas com quem acabamos por o fazer porque, volta e meia, nos da jeito a nos ou a eles!


E isto faz-me pensar no conceito de minimalismo (para os interessados no assunto, tem um blog português muito inspirador aqui). Minimalismo nao é ter uma casa com poucos moveis ou viver com poucos bens materiais! O minimalismo é livrarmo-nos da tralha, da tralha que pesa e prende e que nos impede de avançar e de sermos felizes! Essa tralha nao é apenas material; é igualmente social, mental... Nao me considero uma minimalista, mas adopto cada vez mais alguns principios do minimalismo na minha vida! A limpeza que fiz ontem no meu telemovel foi a aplicação do principio de base do minimalismo: livrarmo-nos da tralha que apenas pesa e que nao traz felicidade autêntica!

Esta na altura de "deixar ir", de desapegar de relações que nao nos servem mais! Acredito que cada pessoa que passa pela nossa vida, vem com um proposito. E muitas vezes apegamo-nos e temos dificuldade em largar, mesmo que esse propósito ja tenha sido cumprido! De repente, ja nao nos divertimos tanto juntos, ja nao passamos tanto tempo juntos, ja nao temos tanto assunto... deixem ir! A minha coach Paula Abreu  dizia "Você pode ficar triste, claro que pode. Mas nao se apegue, deixe ir...".


Por amor a mim, por amor a ti, por amor a nos, eu desapego, eu deixo-te ir e abro assim espaço para o Novo na minha vida, na tua vida, na nossa vida!

Por amor!

quinta-feira, 6 de março de 2014

Carta a Exaustão (uma grande amiga!)

Cara Exaustão!

Quero agradecer-te por teres surgido na minha vida!


Se nao fosses tu, eu continuaria a carregar em mim o peso do convencional, do adequado, do socialmente correcto, das expectativas alheias! Graças a ti, eu senti que chegou o momento de me livrar dessa tralha, uma tralha pesada de mais para que eu consiga prosseguir no Meu caminho!



Se nao fosses tu, eu nao teria sentido necessidade de me respeitar mais, de ser mais honesta (nao com os outros mas comigo própria!), de me ouvir mais, de SER mais! 


Se nao fosses tu, eu continuaria a fingir que sou sociavel e extrovertida! Ao invés, eu hoje assumo-me como uma pessoa introvertida, que gosta mais de escutar e menos de falar (porque quando falo alguma coisa, é como em tudo o resto, tem que ser para valer!), que gosta mais de estar com uma ou duas pessoas do quem em grandes grupos, que quando sai para dançar, sai apenas para dançar e nao para socializar! 

Por isso, obrigada Exaustão!


Porque se nao fosses tu, eu continuaria a fingir tudo isto e muito mais! Se nao fosses tu, eu continuaria a me culpabilizar por ser QUEM sou e COMO sou! Continuaria a enganar-me a mim propria, a tentar ser diferente daquilo que sou, a fazer coisas contra a minha vontade, a viver em desalinho e em desarmonia!

Se nao fosses tu, eu continuaria demasiado precoupada com a minha reputaçao! Hoje, graças a ti, preocupo-me mais com a minha consciência porque a minha reputaçao é problema dos outros!




Sem o desconforto que me causaste, eu nunca teria olhado tanto ca para dentro e me conhecido melhor! Fizeste de mim um ser humano mais feliz pois graças a ti eu hoje sou mais EU, mais VERDADEIRA ou melhor, MAIS VERDADEIRAMENTE EU!

Graças a ti, eu sou hoje menos vitima do outro, porque a minha necessidade de me respeitar tornou-se maior que a minha necessidade de ser amada!

Por tudo isto Exaustão, minha amiga, eu te acolho de braços abertos! Nao te vejo mais como inimigo a combater porque sei que, de agora em diante, quando tocares à minha porta, sera para me ensinares algo de bastante precioso! Bem como a tua amiga Saudade, a tua irma Tristeza e todas as tuas outras primas Emoções! 

quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

O Caminho Faz-se Caminhando!

Ela estava sentada no bar. De copo na mao. So ela e o copo. Olhei para ela. Que classe de mulher! Que fazia ela ali, num dos bares menos chics da cidade? Sozinha? Fui até la e perguntei. 

Hoje fui honesta comigo propria. Honesta o suficiente para perceber que o que me fez ir ao encontro daquela mulher cheia de classe, sozinha num bar, de copo na mao, foi MEDO! Medo de "acabar" assim, com 40 anos, cheia de classe mas sozinha num ambiente que nao "bate" comigo! O que lhe queria mesmo perguntar era onde é que ela errou? 

Hoje fui honesta comigo propria. Honesta o suficiente para assumir que o que me aterroriza é a falta de controle em relaçao ao meu futuro. é pensar que tenho responsabilidade mas nao tenho controle. E é esta impossibilidade de controlar os resultados que me assusta, que me bloqueia e que me impede frequentemente de fazer escolhas. Enquanto nao escolher nada, todas as portas permanecem abertas, nao perco nada. E eu nao gosto de perder, seja o que for!

Hoje fui honesta comigo propria. Honesta o suficiente para perceber que o que me esta e impedir de ser feliz aqui e agora é este medo. Fui largada numa cidade global que é o mundo sem mapa ou gps. Nao sei qual o caminho a seguir para chegar ao destino que almejo. Nao tenho certezas de que fazendo aquele caminho ou aqueleoutro vou bater ao sitio onde quero chegar. E por muitas indicaçoes que va pedindo às pessoas que vou encontrando pelo caminho, cada uma delas me da uma indicaçao diferente, fazendo-me acreditar que cada uma dessas almas tem um caminho so seu! E que eu terei igualmente o meu e so meu! 

Hoje fui honesta comigo propria. Honesta o suficiente para assumir que muitas vezes me achei "especial de corrida", que me achei melhor e mais do que os outros, que julguei que certas coisas so aconteciam aos falhados. Olhei muitas vezes de cima, meti-me muitas vezes num pedestal, sai muitas vezes orgulhosa com a ultima palavra. Achei que ia ganhar sempre, que derrota era coisa de fraco. Até que perdi. Uma e outra e outra vez.  E porque perdi tantas vezes, vi-me forçada a descer alguns degraus do pedestal em que me havia colocado para abraçar pessoas que subvalorizei para me sobrevalorizar. 

Hoje, uma parte de mim sabe que nao sou mais do que tu, que somos todos feitos da mesma carnadura e que temos todos algo a ensinar e a aprender. E porque cai la do alto, a humildade e a compaixão cresceram em mim! 

Hoje estou mais consciente e portanto mais perto da mudança! Sei que a unica forma de se construir um carreiro pelo meio da erva é caminhando, mesmo se sem certezas do que se encontrara pelo percurso. Nao ha um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho. E se posso controlar alguma coisa é isso mesmo, checkar que sigo o meu coraçao em cada passo que vou dando na construçao do meu carreiro. E que na vida, nao existem realmente derrotas visto que mesmo nessas alturas, ha sempre algo a ganhar! 
   

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

We all want to be happy! So why aren't we?


O que é que todos, mas mesmo TODOS os seres humanos têm em comum? Todos nós, ainda que de maneiras diferentes, buscamos a FELICIDADE!

Porque é que algumas pessoas parecem conseguir encontrar a felicidade e outras não? Porque é que algumas pessoas parecem simplesmente atrair para as suas vidas situações felizes enquanto outras parecem acumular problemas em cima de problemas?

Façam um pequeno exercício, não leva mais do que 1 minuto. Peguem numa folha de papel em branco e escrevam nela o vosso maior desejo do momento, aquilo que, a vosso ver, vos traria uma grande parte da felicidade que tanto almejam!

E a maioria de nós vai escrever nessa folha de papel algo que está no nosso exterior. Algo do género: “aquele trabalho”, “aquela relação”, “aquela casa”, “aquele peso”...

Ao olharem para a vossa folha de papel, digam-me o que sentem! Quando lêem “desejo aquela casa”, no que pensam verdadeiramente? Eu dou uma ajuda; provavelmente pensarão, “desejo aquela casa MAS (normalmente há sempre um MAS) é demasiada cara para aquilo que ganho ou que algum dia ganharei” ou então “quero atingir aquele peso MAS sei que vai ser difícil porque já tentei outras vezes e não consegui!” ou ainda “quero ter uma relação feliz MAS de qualquer das maneiras não se pode confiar nos homens/nas mulheres!”.

Aqueles que parecem simplesmente acumular derrotas em cima de derrotas, estão a sabotar aquilo que realmente desejam !

Essa sabotagem passa por acreditarmos que não somos bons o suficiente, que não somos inteligentes o suficiente, que não somos persistentes o suficiente isto é, passa por aquilo que nós acreditamos, no nosso eu mais profundo, sobre nós próprios e sobre o nosso próprio valor.
Mas essa sabotagem passa também por acreditarmos que os outros são cruéis, que as pessoas não são de confiança, que o mundo é um sitio hostil isto é, aquilo que nós acreditamos sobre o mundo e os outros. Estas crenças são o resultado do que nos foi dito, do que nos foi feito, do que vivemos no passado e é com base nessas experiências que criamos crenças que muitas vezes nos limitam no alcance dos nossos maiores objectivos (chamadas crenças limitantes).

Ora aquilo que nós pensamos sobre nós próprios e sobre os outros e o mundo não é, nada mais, nada menos, do que aquilo a que chamamos de AUTO-ESTIMA.

E aqui, muitos de nós confundem dois conceitos bem diferentes: auto-estima e auto-confiança, que apesar de intimamente relacionadas, não são a mesma coisa! A nossa auto-estima depende dos nossos valores e crenças (aquilo em que acreditamos e valorizamos no mundo e nos outros) assim como da nossa identidade (aquilo que pensamos de nós próprios).

Se não estão a obter aquilo que desejam , aquilo que contribui para a vossa felicidade, analisem os pensamentos que estão por detrás desse desejo. No que é que vocês realmente acreditam? Sobre vocês e sobre o mundo? E quando identificarem as crenças limitantes, tentem substitui-las por crenças facilitadoras!
Por exemplo, se nós acreditamos que não teremos sucesso num novo projecto (crença limitante), revejamos na nossa memoria todos os exemplos em que nos iniciámos em algo novo e sucedemos. E se for a primeira vez que nos lançamos em algo de novo? Então significa que a nossa crença está simplesmente errada pois não se baseia em nenhum facto concreto. Se, por exemplo, acreditamos que as pessoas não são de confiança, deveremos pensar em todos os exemplos que conhecemos de pessoas que são realmente de confiança, todos aqueles amigos e amigas que são de confiança e que confirmam simplesmente que a nossa crença esta errada!

O que faz a diferença entre as pessoas que parecem atingir facilmente a felicidade e aquelas que parecem acumular situações difíceis?  É que as primeiras simplesmente acreditam merecerem! 

(to be continued )

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Manifestum!


Não deixes os teus medos te impedirem de seres o melhor que podes ser. Não deixes que cicatrizes do passado te impeçam de viveres a felicidade do presente. Sê fiel a ti próprio. Pensa no que é realmente verdade para ti e segue apenas e somente isso. Dança na rua se assim te apetecer quando tens os phones nos ouvidos. Não te preocupes com o que os outros vão pensar. Isso impedir-te-à de seres livre e feliz. Pensa em ti primeiro, pois o mundo precisa de gente que está bem na sua própria pele. Respeita os outros sendo verdadeiro contigo próprio. Acredita que estás exactamente onde deverias estar. Crê que se algo não faz mais parte da tua vida é porque algo de bem melhor te está reservado. Se acreditas em Deus e rezas, pede-lhe o que desejas para ti e de seguida acrescenta "ou algo melhor ainda" pois nem sempre aquilo que desejamos é realmente o melhor para nós. Faz todos os dias pelo menos uma coisa que te assuste. Se algo te faz mal, deixa ir. Se não quer ir, afasta-te tu. Afinal, se uma chama te queima o dedo, tu tiras o dedo certo? Se pensar em algo te deixa angustiado, porque continuas a pensar nisso? Se pensar em algo te deixa feliz e aquece o teu coração, luta por isso! Não meças tanto os prós e contras pois raramente as coisas acontecem como prevemos. Perfeição não existe por isso, deixa algumas coisas passarem ao lado. Se é senso comum, então porque não o aplicas na tua vida? 


 (to be continued)